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肌肉增长与体重下降的秘密(肌肉增长与体重下降的秘密有关吗)
在追求健康与美丽的道路上，许多人都会面临一个共同的挑战：如何在增加肌肉的同时减少体重。这看似矛盾的目标，实际上有着一套科学的训练和饮食方法。今天，就让我们揭开肌肉增长与体重下降的秘密，带你走进一个既健康又强壮的身心世界。 我们要明确一个概念：肌肉与脂肪。肌肉是人体的重要组成部分，它不仅可以提供力量...